Pistache: 6 g de proteína e 12 g de gorduras boas em 28 g
Rico em B6, potássio e luteína, com sabor doce-cremoso.
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O que é?
Semente de *Pistacia vera*; casca abre naturalmente.
Nutrição (28 g)
|Cal|Prot.|Gord.|Fibra|B6|K|
|---|---|---|---|---|---|
|159|5,7|12,8|3|0,4 mg|289 mg|
Benefícios
Proteína completa, gorduras saudáveis, luteína.
Limitações
Calóricos; risco de aflatoxina se mal estocados.
Sabor
Doce-cremoso, nota chá verde.
Uso & armazenamento
Lanche, pesto, sorvete; pote hermético frio 6 meses.
- 1. Pistaches
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Povezani postovi
Melão-de-são-caetano (bitter melon): fruto amargo rico em vitamina C
ZincoLow-CarbVegano
Manteiga de amendoim: proteína vegetal e gorduras saudáveis
VeganoEmagrecimentoProteína
Água de bordo (maple): seiva levemente doce e baixa em calorias
ZincoVeganoEmagrecimento
Feijão Great Northern: leguminosa branca suave rica em fibras e proteína
VeganoProteínaSem glúten
Ervilhas: leguminosa verde doce com proteína, fibras e antioxidantes
ZincoVeganoProteína
Bicarbonato de sódio: agente fermentador alcalino rápido
Low-CarbVeganoSem glúten
Marmelo: fruta aromática rica em pectina e vitamina C
ZincoVeganoSem glúten
Glicerina vegetal: umectante e doçura de baixo IG
Low-CarbVeganoEmagrecimento
Raspas de limão: aroma cítrico sem calorias com vitamina C
ZincoVeganoEmagrecimento
Aspargo branco: broto delicado de primavera rico em folato
ZincoVeganoSem glúten
