Culinum - Die besten Rezepte für jedes Gericht

55 minEinfach

Hausgemachter Garnelenfond

Süß-würziger Fond aus Garnelenschalen—ideal für Paella, Suppen und Saucen.

KohlenhydratarmSuppeGesundGünstigFettarm

50 minEinfach

Hausgemachter Fischfond

Leichter, aromatischer Fond aus gerösteten Fischknochen, Gemüse und Kräutern.

KohlenhydratarmSuppeGesundGünstigFettarm

255 minEinfach

Hausgemachte Rinderbrühe

Kräftige, klare Brühe aus gerösteten Rinderknochen, Gemüse und Kräutern – ideal für Suppen und Saucen.

KohlenhydratarmSuppeHausmannskostGesundProteinreichGünstigKeto

100 minEinfach

Hausgemachte Hühnerbrühe

Klare, aromatische Brühe als Basis für Suppen, Saucen und Risotto.

KohlenhydratarmSuppeHausmannskostGesundProteinreichGünstigGlutenfrei

20 minEinfach

Veganer Grünkohl- und Tempeh-Salat

Ein schneller, nahrhafter Salat mit Grünkohl und mariniertem Tempeh.

KohlenhydratarmVeganFrühstückSchnell

35 minMittel

Keto Chicken Piccata mit Blumenkohlreis

Zarte Hähnchenpiccata in einer Zitronen-Kapern-Sauce, serviert auf fluffigem Blumenkohlreis – ideal für ein Low-Carb-Abendessen.

KohlenhydratarmGesund

40 minMittel

Keto Gefüllte Portobello-Pilze mit Spinat und Feta

Herzhafte Portobello-Pilze gefüllt mit einer würzigen Mischung aus Spinat, Feta und Kräutern – ein perfektes Low-Carb-Abendessen.

KohlenhydratarmGesund

60 minMittel

Keto Gefüllte Aubergine mit Rinderhack und Käse

Ein schmackhaftes Abendessen mit gefüllten Auberginen, die mit würzigem Rinderhack und Käse überbacken sind.

KohlenhydratarmGesund

80 minMittel

Keto Putenhackbraten mit Blumenkohlpüree

Ein würziger Hackbraten aus Putenfleisch, serviert mit einem cremigen Blumenkohlpüree – ideal für ein sättigendes Low-Carb-Abendessen.

KohlenhydratarmAbendessen

35 minMittel

Keto Lammkoteletts mit Pilzsauce

Zarte Lammkoteletts, serviert mit einer cremigen Pilzsauce und Blumenkohlreis – ein sättigendes Low-Carb-Abendessen.

KohlenhydratarmGesundSchnell

40 minMittel

Keto Rindfleisch Stroganoff mit Blumenkohlreis

Ein klassisches Rindfleisch Stroganoff, angepasst an eine ketogene Ernährung, mit zartem Rindfleisch, Champignons und einer cremigen Sauce, serviert auf fluffigem Blumenkohlreis.

KohlenhydratarmAbendessenGesund

50 minMittel

Keto Puten-Curry mit Blumenkohlreis

Ein warmes, aromatisches Puten-Curry, gekocht in Kokosmilch und Gewürzen, serviert auf fluffigem Blumenkohlreis – ideal für ein kohlenhydratarmes Mittagessen.

KohlenhydratarmGesundSchnell

55 minMittel

Keto Gefüllte Paprika mit Hähnchen

Geschmackvolle Paprika gefüllt mit würzigem Hähnchen, gewürfelten Tomaten und aromatischen Kräutern, überbacken mit Mozzarella – ein sättigendes Low-Carb-Mittagessen.

KohlenhydratarmGesundSchnell

30 minEinfach

Keto Hähnchen Piccata mit Blumenkohlreis

Ein würzig-säuerliches Gericht mit in der Pfanne gebratenem Hähnchen in einer Zitronen-Kapern-Sauce, serviert auf aromatischem Blumenkohlreis, ideal für ein Low-Carb-Mittagessen.

KohlenhydratarmGesundKetoSchnell

45 minMittel

Keto Rindfleisch-Chili mit Avocado

Ein herzhaftes, würziges Chili aus Rinderhack, gewürfelten Tomaten und aromatischen Gewürzen, garniert mit frischer Avocado und Koriander – ideal für ein kohlenhydratarmes Mittagessen.

KohlenhydratarmGesundScharf

60 minMittel

Keto Auberginen-Lasagne

Eine herzhafte Lasagne, bei der traditionelle Pasta durch geröstete Auberginenscheiben ersetzt wird, geschichtet mit einer würzigen Fleischsoße und geschmolzenem Käse – ideal für ein kohlenhydratarmes Mittagessen.

KohlenhydratarmHauptgericht

25 minMittel

Keto Lachs mit Spargel und Zitronen-Butter-Sauce

Ein köstlicher Lachs, serviert mit sautiertem Spargel und einer würzigen Zitronen-Butter-Sauce, ideal für ein kohlenhydratarmes Mittagessen.

KohlenhydratarmFrühstückGesundSchnell

30 minMittel

Keto Zucchini-Nudeln mit Pesto-Hähnchen

Ein leichter und aromatischer Keto-Mittagessen mit spiralisierten Zucchininudeln, gegrillter Hähnchenbrust und einem frischen Basilikumpesto.

KohlenhydratarmMittagessenSchnell

25 minEinfach

Keto Rindfleisch-Stir-Fry mit Brokkoli

Ein schmackhaftes, kohlenhydratarmes Rindfleisch-Stir-Fry mit zartem Rindfleisch, knackigem Brokkoli und aromatischem Gemüse, ideal für ein sättigendes Mittagessen.

KohlenhydratarmMittagessenKeto

25 minEinfach

Keto Blumenkohl-Bratreis mit Garnelen

Ein kohlenhydratarmer Bratreis, bei dem herkömmlicher Reis durch Blumenkohl ersetzt wird und saftige Garnelen mit Knoblauch, Zwiebeln und Sojasauce verfeinert werden.

KohlenhydratarmGesundSchnell

Filtrirani recepti

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