Poivrons: riches en vitamine C et en antioxydants
Les poivrons colorés soutiennent l’immunité et la santé de la peau.
0.0(0)
Qu’est-ce que les poivrons ?
**Légumes colorés**: rouges, verts, jaunes ou orange.
Profil nutritionnel
**30 kcal/100 g**, très riches en **vitamine C.**
Avantages
- **Renforce le système immunitaire.**
- **Protège la peau et les yeux.**
Inconvénients
**Peut causer des ballonnements légers.**
Usages culinaires
**Dans les salades, plats sautés et rôtis.**
- 1. Poivrons
glavni sastojak u fokusu
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
Lait d’or : latte au curcuma anti‑inflammatoire
Santé intestinaleImmunitéBio
Freekeh : blé vert grillé
VeganSanté intestinaleFibres
Chou-rave : croquant, juteux et doux
VeganSanté intestinaleImmunité
Brocoli : super-aliment vert crucifère
VeganSanté intestinaleImmunité
Chou napa (chinois) : croquant, doux et polyvalent
VeganSanté intestinaleImmunité
Cumin des prés : saveur chaude et digestive
VeganSanté intestinaleFibres
Haricots adzuki : petites fèves rouges riches en fibres
VeganSanté intestinaleFibres
Fruit du dragon (pitaya) : hydratant et antioxydant
VeganSanté intestinaleImmunité
Navet : légume racine doux
VeganSanté intestinaleImmunité
Cardamome : la « reine des épices »
VeganSanté intestinale
Povezani recepti
Ratatouille Provençale Classique
Facile
60 min
VégétarienSainRapide
Sauté de Bœuf aux Légumes
Moyen
30 min
DînerPlat réconfortantPlat principal
Tacos Végétariens Épicés à l'Avocat
Facile
30 min
VégétarienSainÉpicé
Curry de Légumes
Facile
45 min
DînerPlat réconfortantPlat principal
Légumes grillés avec couscous et houmous
Facile
25 min
SainSavoureuxPlat principal
Omelette aux légumes
Facile
15 min
Petit déjeunerRapide
Crevettes Sautées
Facile
25 min
DînerPlat réconfortantPlat principal