Bowl Keto con Avocado e Microgreens
Una ciotola per la colazione fresca e nutriente con avocado cremoso, microgreens croccanti e pomodori succosi, condita con olio d'oliva e guarnita con noci.
Taglia a cubetti un avocado maturo e pomodori per un totale di 100 grammi. In una ciotola, unisci l'avocado, 20 grammi di microgreens e i pomodori. Condisci con 1 cucchiaio di olio d'oliva e 0,25 cucchiaino di sale rosa dell'Himalaya. Infine, guarnisci con 15 grammi di noci tritate.
Tempo di preparazione
Tempo di cottura
Tempo totale
Porzioni
Ingredienti
- Avocado - 1 piece
- Sale Rosa dell'Himalaya - 0.25 tsp
- Pomodori - 100 grams
- Noci - 15 grams
- Microgreens - 20 grams
- Olio d'Oliva - 1 tbsp
Istruzioni
Passo 1
Taglia a cubetti l'avocado e i pomodori.
Passo 2
Unisci l'avocado, i microgreens e i pomodori in una ciotola.
Passo 3
Condisci con olio d'oliva.
Passo 4
Aggiusta di sale con sale rosa dell'Himalaya.
Passo 5
Guarnisci con noci tritate.
Passo 6
Servi immediatamente.
Note del cuoco
Per un gusto extra, aggiungi un po' di succo di limone se disponibile.
Valori nutrizionali (per porzione)
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Povezani postovi
Olio extravergine d’oliva: 10 g di MUFA e 1,9 mg di vitamina E a cucchiaio
Noci: 4 g di omega-3 e 4 g di proteine in 8 mezze noci
Micro-Ortaggi: Foglie Mignon, Nutrienti XXL
Avocado: cremoso e ricco di nutrienti
Sale rosa dell’Himalaya: realtà e miti
Pomodori: ricchi di licopene, versatili in cucina