Étiquettes

PescetarienVitamine DProtéinesBonnes graissesOméga-3

Poisson-chat (Catfish) : doux, maigre et riche en protéines

Un poisson blanc polyvalent, source de protéines, sélénium et vitamine D.

PescetarienImmunitéProtéinesBonnes graissesFer

Viande de chèvre : viande rouge maigre riche en protéines et en fer

La viande de chèvre est une viande rouge maigre et riche en nutriments, contenant des protéines, du fer et de la vitamine B12. Elle favorise la croissance musculaire et est moins grasse que le bœuf ou l'agneau.

Protéines

Jus d’ananas : source tropicale de vitamine C et de bromélaïne

Riche en vitamine C et en enzymes digestives, il favorise l’immunité et la digestion.

ProtéinesBonnes graisses

Germes de haricot : croquants et riches en vitamines

Sources de vitamine C, K et folate, les germes soutiennent la digestion et l’immunité.

Protéines

Litchi : fruit tropical riche en vitamine C et antioxydants

Doux et parfumé, le litchi soutient l’immunité et la santé de la peau.

ProtéinesBonnes graisses

Pommes de terre violettes : riches en antioxydants, fibres et potassium

Leur teinte vient des anthocyanes, bénéfiques pour les vaisseaux et le cœur.

Protéines

Chou-rave : croquant, léger et riche en vitamine C

Légume doux et croquant, riche en fibres et vitamine C.

ProtéinesBonnes graisses

Champignons shiitake : riches en umami et bienfaits santé

Champignons asiatiques aux propriétés immunostimulantes et antioxydantes.

ProtéinesSans gluten

Chayote : légume tropical léger et riche en fibres

Légume croquant, pauvre en calories et riche en vitamine C et folate.

ProtéinesSans glutenMagnésiumFerFibres

Amarante : pseudo-céréale riche en protéines et minéraux

L’amarante est une pseudo-céréale ancienne, sans gluten, riche en protéines et en minéraux.

CalciumProtéines

Tofu : riche en protéines et pauvre en graisses

Le tofu est une source végétale de protéines, riche en calcium et facile à digérer.

CalciumProtéines

Fromage cottage : riche en protéines et faible en gras

Le fromage cottage est une source légère de protéines et de calcium, idéal pour les muscles et les os.

ZincPescetarienProtéinesBonnes graissesOméga-3Fer

Calmar : protéine marine maigre riche en oméga-3 et fer

Source pauvre en graisses, riche en B12, zinc, fer et acides gras oméga-3.

VeganProtéinesBonnes graissesOméga-3

Graines de Sacha Inchi : source amazonienne d’oméga-3

Riche en oméga-3, protéines et fibres : un superaliment d’origine péruvienne.

ImmunitéZéro déchetProtéinesBio

Feuilles de neem : Amères mais puissantes

Utilisées en Ayurveda pour leurs propriétés antibactériennes et immunitaires.

ZincPescetarienProtéinesVitamine BOméga-3

Homard : Protéine maigre de la mer

Le homard offre des protéines de qualité, des oméga-3 et de la B12 — à déguster en portions raisonnables.

ImmunitéProtéinesGlucides complexesFibres

Dattes : Énergie douce et naturelle

Les dattes sont riches en fibres, minéraux et sucres naturels pour un regain d'énergie rapide.

Faible en glucidesCalciumProtéinesVégétarien

Fromage à la crème : nutrition, atouts et astuces

Fromage frais onctueux à tartiner, à base de lait et de crème — doux, légèrement acidulé et très polyvalent.

ProtéinesFer

Bœuf : nutrition, bienfaits et précautions

Le bœuf est une excellente source de protéines, de fer et de vitamine B12, jouant un rôle clé dans la construction musculaire et la santé générale.

VeganProtéinesFerFibres

Toor Dal : valeur nutritionnelle, bienfaits et usages culinaires

Le Toor dal, également appelé pois d'Angole, est une légumineuse de base dans la cuisine indienne, riche en protéines, fibres et minéraux.

Poisson-chat (Catfish) : doux, maigre et riche en protéines

Viande de chèvre : viande rouge maigre riche en protéines et en fer

Jus d’ananas : source tropicale de vitamine C et de bromélaïne

Germes de haricot : croquants et riches en vitamines

Litchi : fruit tropical riche en vitamine C et antioxydants

Pommes de terre violettes : riches en antioxydants, fibres et potassium

Chou-rave : croquant, léger et riche en vitamine C

Champignons shiitake : riches en umami et bienfaits santé

Chayote : légume tropical léger et riche en fibres

Amarante : pseudo-céréale riche en protéines et minéraux

Tofu : riche en protéines et pauvre en graisses

Fromage cottage : riche en protéines et faible en gras

Calmar : protéine marine maigre riche en oméga-3 et fer

Graines de Sacha Inchi : source amazonienne d’oméga-3

Feuilles de neem : Amères mais puissantes

Homard : Protéine maigre de la mer

Dattes : Énergie douce et naturelle

Fromage à la crème : nutrition, atouts et astuces

Bœuf : nutrition, bienfaits et précautions

Toor Dal : valeur nutritionnelle, bienfaits et usages culinaires

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Ingrédients

Poisson-chat (Catfish) : doux, maigre et riche en protéines

Viande de chèvre : viande rouge maigre riche en protéines et en fer

Jus d’ananas : source tropicale de vitamine C et de bromélaïne

Germes de haricot : croquants et riches en vitamines

Litchi : fruit tropical riche en vitamine C et antioxydants

Pommes de terre violettes : riches en antioxydants, fibres et potassium

Chou-rave : croquant, léger et riche en vitamine C

Champignons shiitake : riches en umami et bienfaits santé

Chayote : légume tropical léger et riche en fibres

Amarante : pseudo-céréale riche en protéines et minéraux

Tofu : riche en protéines et pauvre en graisses

Fromage cottage : riche en protéines et faible en gras

Calmar : protéine marine maigre riche en oméga-3 et fer

Graines de Sacha Inchi : source amazonienne d’oméga-3

Feuilles de neem : Amères mais puissantes

Homard : Protéine maigre de la mer

Dattes : Énergie douce et naturelle

Fromage à la crème : nutrition, atouts et astuces

Bœuf : nutrition, bienfaits et précautions

Toor Dal : valeur nutritionnelle, bienfaits et usages culinaires

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