Recettes

🔍

Catégories
Méthodes de cuisson
Cuisson au four
Grillage
Sauter
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Sans cuisson
Cuisson sous pression
Rôtissage
Mixage
Types de repas
Petit déjeuner
Brunch
Déjeuner
Dîner
En-cas
Dessert
Occasions et thèmes
Réunions familiales
Piques-niques et BBQ
Favoris des enfants
Cuisine réconfortante
Économique
Temps de préparation
Moins de 15 minutes
15 à 30 minutes
30 à 60 minutes
Plus de 60 minutes
Régimes spéciaux
Végétarien
Végétalien
Sans gluten
Sans produits laitiers
Sans noix
Sans œufs
Sans soja
Sans fruits de mer
Keto
Pauvre en glucides
Pauvre en matières grasses
Riche en protéines
Sans sucre
Cuisines
Africaine
Marocaine
Éthiopienne
Asiatique
Chinoise
Japonaise
Indienne
Thaïlandaise
Moyen-Orientale
Européenne
Italienne
Française
Espagnole
Allemande
Bosnienne
Américaine
Nord-américaine
Mexicaine
Brésilienne
Niveaux de difficulté
Facile
Intermédiaire
Avancé
Étiquettes
Accompagnement
Adapté aux enfants
Amuse-bouche
Apéritif
Biologique
Boisson
Céto
Collation
Cuire au four
Cuisson lente
Déjeuner
Dessert
Dîner
Doux
Économique
Épicé
Faible en glucides
Faible en gras
Griller
Jus
Petit déjeuner
Plat principal
Plat réconfortant
Rapide
Riche en protéines
Sain
Salade
Sans cuisson
Sans fruits de mer
Sans gluten
Sans noix
Sans œufs
Sans produits laitiers
Sans soja
Sans sucre
Savoureux
Smoothie
Soupe
Végan
Végétarien
Ingrédients
Abricots
Abricots Secs
Agar-Agar
Agar-Agar
Agneau
Ail
Ail des Bois
Ail Éléphant
Ail Noir
Airelles Rouges
Algues
Aloe Vera
Amandes
Amarante
Amarante
Aminos Liquides
Ananas
Anchois
Anchois
Aneth
Anis Étoilé
Arame (Algues)
Artichauts
Asafoetida
Asperges
Asperges Blanches
Assaisonnement de Légumes
Aubergine
Avocat
Avoine
Bagels
Baies d'Açaï
Baies d'Argousier
Baies d'Aronia
Baies de Blé
Baies de Goji
Baies de Maqui
Baies de Schisandra
Baies de Sureau
Baies de Sureau
Baies de Sureau
Baies Dorées
Baies Roses
Banane Bleue Java
Bananes
Bananes Plantains
Barramundi
Basilic
Basilic Citron
Basilic Sacré (Tulsi)
Bette
Betteraves
Betteraves Chioggia
Betteraves Jaunes
Betteraves Rayées
Beurre
Beurre d'Amande
Beurre de Cacahuète
Bicarbonate de Soude
Biscuits à la Cuillère
Biscuits Digestive
Biscuits Émiettés
Bison
Blé d'Épeautre
Bœuf
Bok Choy
Bouillon d'Os
Bouillon de Bœuf
Bouillon de Légumes
Bouillon de Légumes
Bouillon de Poulet
Boulgour
Brie
Brocoli
Brocoli Romanesco
Cabillaud
Cacahuètes
Café
Caille
Calamar
Canard
Canneberges Séchées
Cannelle
Cantaloup
Câpres
Câpres
Carambole
Carambole
Cardamome
Carottes
Carottes Arc-en-Ciel
Carthame
Céleri
Céleri-Rave
Cèpes
Cèpes
Cerfeuil
Cerises
Champignons
Champignons Enoki
Champignons Enoki
Champignons Enoki
Champignons Maitake
Champignons Noirs
Champignons Oreilles de Bois
Champignons Pleurotes du Roi
Champignons Porcini
Champignons Portobello
Champignons Portobello
Champignons Queue de Dinde
Champignons Reishi
Champignons Shiitake
Champignons Shiitake
Chana Dal
Chapelure
Châtaignes
Châtaignes d'Eau
Chayote
Chérimole
Chermoula
Chimichurri
Chips de Chou Frisé
Chocolat
Chocolat Noir
Chou
Chou Chinois
Chou Frisé
Chou Vert Frisé
Chou-Fleur
Chou-navet
Chou-Rave
Chou-Rave
Choucroute
Choux de Bruxelles
Citron
Citron Vert
Citronnelle
Citrons Doigts
Citrons Kaffir
Citrons Meyer
Clous de Girofle
Cœurs d'Artichaut
Cœurs de Palmier
Coing
Coing
Compote de Pommes
Concentré de Tomate
Concombre
Confiture
Coquilles Saint-Jacques
Coriandre
Coriandre
Corn Flakes
Cornichons
Cornichons
Corossol
Corossol
Corossol
Courge Musquée
Courgette
Couscous
Crabe
Crème
Crème Aigre
Crème Coagulée
Crème de Cajou
Crème de Coco
Crème de Tartre
Crème Fraîche
Crème Liquide
Cresson
Cresson
Crevettes
Croissants
Cumin
Curcuma
Dashi
Dattes
Dinde
Dorade
Dulse (Algues)
Durian
Durian
Eau
Eau
Eau d'Érable
Eau de Bouleau
Eau de Coco
Eau de Fleur d'Oranger
Eau de Rose
Échalotes
Éclats de Cacao
Écorce de Cassia
Écorces de Psyllium
Edamame
Édulcorant de Fruit de Moine
Églefin
Endive
Épeautre
Épices Berbères
Épinards
Épine-Vinette
Estragon
Extrait de Vanille
Faisan
Falafel
Farine
Farine à Gâteau
Farine à Pain
Farine d'Amande
Farine de Blé Complet
Farine de Coco
Farine de Maïs
Farine de Maïs
Farine de Maïs Bleu
Farine de Maïs Nixtamalisée
Farine de Millet
Farine de Patate Douce
Farine de Pois Chiche
Farine de Riz
Farine de Riz Gluant
Farine de Sarrasin
Farine de Sorgho
Farine de Tapioca
Farro
Farro
Fécule de Maïs
Fécule de Pomme de Terre
Fécule de Tapioca
Fenouil
Feuille d'Argent Comestible
Feuille d'Or Comestible
Feuille de Lotus
Feuilles d'Amarante
Feuilles d'Amarante
Feuilles de Bambou
Feuilles de Banane
Feuilles de Bétel
Feuilles de Cari
Feuilles de Cari
Feuilles de Combava
Feuilles de Combava
Feuilles de Lasagne
Feuilles de Laurier
Feuilles de Moringa
Feuilles de Moutarde
Feuilles de Moutarde
Feuilles de Navet
Feuilles de Neem
Feuilles de Nori
Feuilles de Pandan
Feuilles de Pandan
Feuilles de Pissenlit
Feuilles de Riz
Feuilles de Shiso
Feuilles de Taro
Feuilles de Thé
Feuilles de Vigne
Feuilles de Wonton
Fèves
Fèves de Lima
Fèves de Lupin
Fèves de Lupin
Figue de Barbarie
Figue de Barbarie
Figue de Barbarie
Figues
Figues Séchées
Fleurs Comestibles
Fleurs d'Hibiscus
Fleurs de Banane
Flocons d'Avoine
Flocons d'Orge
Flocons de Bonito
Flocons de Noix de Coco
Flocons de Piment
Fonio
Fougères
Fraises
Framboises
Freekeh
Freekeh
Fromage
Fromage à fondre
Fromage à la Crème
Fromage Bleu
Fromage Cheddar
Fromage Colby
Fromage Cotija
Fromage Cottage
Fromage de Chèvre
Fromage Feta
Fromage Frais
Fromage Halloumi
Fromage Manchego
Fromage Monterey Jack
Fromage Parmesan
Fromage Ricotta
Fromage Suisse
Fromage Végan
Fruit à Pain
Fruit à Pain
Fruit à Pain
Fruit de la Passion
Fruit de la Passion
Fruit du Dragon
Fruit du Dragon
Fumée Liquide
Fumet de Crevettes
Fumet de Poisson
Galanga
Garam Masala
Gélatine
Gelée
Gelée Royale
Germes de Haricots
Germes de Haricots
Germes de Luzerne
Germes de Luzerne
Gingembre
Girolles
Gluten de Blé Vital
Glycérine Végétale
Gnocchis
Gochujang
Gombo
Gomme de Guar
Gomme Xanthane
Gouda
Gousses de Vanille
Goyave
Goyave
Graines d'Ajwain
Graines d'Aneth
Graines d'Anis
Graines de Carvi
Graines de Chanvre
Graines de Chia
Graines de Citrouille
Graines de Fenouil
Graines de Fenugrec
Graines de Grenade
Graines de Lin
Graines de Lotus
Graines de Moutarde
Graines de Nigelle
Graines de Pastèque
Graines de Pavot
Graines de Sacha Inchi
Graines de Sésame
Graines de Tournesol
Grains de Maïs
Grains Germés
Graisse Végétale
Graisse Végétale
Grenade
Groseilles
Groseilles
Groseilles
Groseilles à Maquereau
Groseilles à Maquereau
Groseilles à Maquereau
Gruau de Sarrasin
Haricot Kulti
Haricot Noir (Urad Dal)
Haricots à Œil Noir
Haricots Azuki
Haricots Beurre
Haricots Blancs
Haricots Blancs du Nord
Haricots Cannellini
Haricots Cranberry
Haricots Moth
Haricots Mungo
Haricots Navy
Haricots Noirs
Haricots Pinto
Haricots Rouges
Haricots Verts
Harissa
Hijiki (Algues)
Homard
Houmous
Huile d'Arachide
Huile d'Olive
Huile de Canola
Huile de Coco
Huile de Macadamia
Huile de Pépins de Raisin
Huile de Piment
Huile de Sésame
Huile de Tournesol
Huile Végétale
Huîtres
Jacquier
Jacquier
Jaggery
Jeunes Pousses
Jeunes Pousses
Jicama
Jus d'Ananas
Jus d'Orange
Jus de Canneberge
Jus de Citron
Jus de Citron Vert
Jus de Grenade
Jus de Palourdes
Jus de Pomme
Jus de Raisin
Jus de Tomate
Kaki
Kakis
Kamut
Kamut
Kaniwa
Karela (Melon Amer)
Kéfir
Kelp
Ketchup
Kimchi
Kiwi
Kombu
Kombu (Algue)
Kombucha
Kumquats
Kumquats
Kumquats
Lait
Lait Concentré Sucré
Lait d'Amande
Lait d'Avoine
Lait de Chèvre
Lait de Coco
Lait de Riz
Lait de Soja
Lait Évaporé
Lait Ribot
Laitue
Lapin
Lavande
Lentilles
Levain
Levure
Levure Chimique
Levure Instantanée
Levure Nutritionnelle
Levure Sèche Active
Lieu Jaune
Litchi
Litchi
Livèche
Macis
Maïs Concassé
Maïs Concassé
Maïs Miniature
Mangoustan
Mangoustan
Mangue
Manioc
Maquereau
Margose
Marjolaine
Masa Harina
Mascarpone
Mayonnaise
Mélange Cinq Épices Chinois
Mélange de Farines Sans Gluten
Mélasse
Mélasse de Grenade
Mélisse Citronnée
Melon Miel
Menthe Fraîche
Menthe Poivrée
Menthe Verte
Miel
Miel de Manuka
Miel de Sarrasin
Millet
Moong Dal
Morilles
Morilles
Moules
Moutarde
Mozzarella
Mûres Blanches
Mûres des Marais
Myrtilles
Natto
Navets
Nectar d'Agave
Nèfle
Noisettes
Noix
Noix de Cajou
Noix de Coco Sèche
Noix de Ginkgo
Noix de Macadamia
Noix de Muscade
Noix du Brésil
Nopales (Raquettes de Cactus)
Nori (Algues)
Nouilles aux Œufs
Nouilles de Kelp
Nouilles de Riz
Nouilles Shirataki
Nouilles Soba
Nouilles Somen
Nouilles Transparentes
Nouilles Udon
Œufs
Œufs de Caille
Oie
Oignon
Oignons Verts
Olives
Oranges
Oranges de Séville
Oranges Sanguines
Orge
Origan
Ormeau
Orties
Oseille
Oseille
Oursin
Pacanes
Pain au Levain
Pain Naan
Pain Pita
Pain Rassis
Palourdes
Panais
Paneer
Panko
Papaye
Papier de Riz
Paprika
Paprika Fumé
Pastèque
Patate Douce
Patates Douces
Pâte de Crevettes
Pâte de Curry
Pâte de Miso
Pâte de Piment
Pâte Feuilletée
Pâte Phyllo
Pâtes
Pâtes Fettuccine
Pêches
Pectine
Pépites de Chocolat
Persil
Pétales de Rose
Petit Épeautre
Petits Pois
Physalis (Groseille du Cap)
Pignons de Pin
Piment de la Jamaïque
Piments Anaheim
Piments Ancho
Piments Banane
Piments Chipotle
Piments Guajillo
Piments Habanero
Piments Jalapeño
Piments Pasilla
Piments Poblano
Piments Scotch Bonnet
Piments Serrano
Pistaches
Pleurotes
Poireaux
Poires
Pois Cassés
Pois Chiches
Pois Croquants
Pois d'Angole
Pois Mange-Tout
Poisson-Chat
Poitrine de Poulet
Poivre
Poivre de Sichuan
Poivre Vert
Poivron Rouge
Poivrons
Polenta
Pollen d'Abeille
Pomelo
Pomme Cannelle
Pomme-Cannelle
Pomme-Cannelle
Pommes
Pommes de Terre
Pommes de Terre Violettes
Pommes Sauvages
Poudre à Pudding
Poudre d'Açaï
Poudre d'Inuline
Poudre de Baobab
Poudre de Cacao
Poudre de Camu Camu
Poudre de Caroube
Poudre de Chili
Poudre de Collagène
Poudre de Curry
Poudre de Lucuma
Poudre de Maca
Poudre de Maca
Poudre de Mangue (Amchur)
Poudre de Marante
Poudre de Matcha
Poudre de Mesquite
Poulpe
Pousses de Bambou
Propolis
Protéine Végétale Texturée (TVP)
Provolone
Pruneaux
Prunes
Prunes Umeboshi
Quinoa
Racine de Konjac
Racine de Lotus
Racine de Persil
Racine de Taro
Radis
Radis Daikon
Radis Daikon
Radis Noir
Radis Pastèque
Raifort
Raisins
Raisins Secs
Ramboutan
Ramboutan
Ras el Hanout
Raviolis
Riz
Riz Arborio
Riz Basmati
Riz Gluant
Riz Gluant Noir
Riz Jasmin
Riz Noir
Riz Rouge
Riz Sauvage
Romarin
Roquette
Rutabaga
Safran
Salsifis
Sambal Oelek
Sardines
Sarriette
Sauce Barbecue
Sauce d'Huîtres
Sauce de Poisson
Sauce de Poisson
Sauce Hoisin
Sauce Piquante
Sauce Ponzu
Sauce Soja
Sauce Sriracha
Sauce Teriyaki
Sauce Tomate
Sauce Worcestershire
Sauge
Saumon
Scorsonère
Seitan
Sel
Sel de Mer
Sel Gemme
Sel Noir (Kala Namak)
Sel Rose de l'Himalaya
Semoule
Sirop d'Érable
Sirop de Dattes
Sirop de Figue de Barbarie
Sirop de Maïs
Sirop de Malt d'Orge
Sole
Son de Riz
Sorgho
Sorgho
Spaghettis
Spiruline
Stévia
Sucre
Sucre Brun
Sucre de Datte
Sucre de Noix de Coco
Sucre de Palme
Sucre demerara
Sucre Glace
Sucre Muscovado
Sucre Turbinado
Sucuk
Sumac
Tahini
Tahini
Tamari
Tamarin
Teff
Teff
Tégument de Psyllium
Tempeh
Tempeh
Thé Noir
Thé Vert
Thon
Thym
Thym Citron
Tilapia
Tindora (Courge Lierre)
Tisane
Toast
Tofu
Tomate en Arbre
Tomates
Tomates en Boîte
Tomates Séchées
Tomates Vertes
Tomatillo
Toor Dal
Topinambours
Tortillas
Truffes
Truffes
Truffes
Turbot
Tzatziki
Ube (Igname Violette)
Venaison
Vermicelles
Verveine Citronnée
Viande de Chèvre
Vinaigre
Vinaigre Balsamique
Vinaigre Blanc
Vinaigre de Cidre
Vinaigre de Riz
Vinaigre de Xérès
Wakame
Wakame (Algue)
Wasabi
Yaourt
Yaourt de Coco
Yuba (Peau de Tofu)
Yuzu
Za'atar
Zeste d'Orange
Zeste de Citron
Zeste de Citron Vert
Blog
Alimentation saisonnière
Aliments fonctionnels
Bases de la nutrition
Durabilité
Ingrédient vedette
Meal prep & planification
Nutrition des enfants
Nutrition sportive
Régimes spécifiques
Santé intestinale
Science et mythes alimentaires
Sécurité alimentaire
Styles alimentaires
Techniques de cuisson
Vitamines et minéraux

Wishlist Add recipe

Newsletter Culinum

Recevez des plans de repas hebdomadaires, des recettes rapides, des desserts et des nouveautés premium — directement dans votre boîte mail.

Choisissez vos thèmes. Vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Comment utiliser Culinum

Conditions d’utilisation

Politique de confidentialité

Politique de remboursement

Tous droits réservés © 2025 Culinum. Development by KOD-WEB

Types de repas
Cuisson lente
Temps de préparation
Méthodes de cuisson
Soupes et ragoûts
Intermédiaire
Déjeuner
Réunions familiales
30 à 60 minutes
Niveaux de difficulté
Types de plats
Occasions et thèmes

Types de repas
Cuisson lente
Temps de préparation

Minestrone Classique

0.0(0)

Soupe italienne copieuse aux légumes, haricots, carottes, tomates et pâtes.

Ce minestrone réconfortant commence par faire revenir oignon, ail et carottes dans l’huile d’olive, puis mijote haricots, tomates et thym dans le bouillon. On ajoute les pâtes en fin de cuisson.

Minestrone Classique

Temps de préparation

20 min

Temps de cuisson

35 min

Temps total

55 min

Portions

6

Ingrédients

Bouillon de Légumes - 1 l
Ail - 3 cloves
Tomates - 400 g
Thym - 1 tsp
Pâtes - 100 g
Persil - 2 tbsp
Oignon - 1 pc
Carottes Arc-en-Ciel - 300 g
Sel - 1 to taste
Haricots Blancs du Nord - 300 g
Huile d'Olive - 2 tbsp

Directions

Étape 1
Chauffez l’huile d’olive dans une grande casserole à feu moyen. Faites revenir oignon, ail et carottes.
Étape 2
Ajoutez tomates, haricots égouttés et thym.
Étape 3
Versez le bouillon et portez à ébullition.
Étape 4
Baissez le feu et laissez mijoter 20 min.
Étape 5
Incorporez les pâtes et cuisez 8 min.
Étape 6
Salez, poivrez.
Étape 7
Servez garni de persil.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

180

Calories

4g

Graisses

25g

Glucides

7g

Protéines

Comments

0/2000

Loading comments...

Povezani recepti

Soupe Crémeuse Pomme de Terre & Poireau

Soupe Crémeuse Pomme de Terre & Poireau

35 min

DînerSoupePlat réconfortant

Soupe d’Orge aux Champignons

Soupe d’Orge aux Champignons

55 min

VéganSoupeSain

Houmous

Houmous

10 min

VéganSans sojaApéritif

Soupe de Poulet aux Nouilles

Soupe de Poulet aux Nouilles

35 min

SoupePlat réconfortantRiche en protéines

Poulet au miel et à la moutarde

Poulet au miel et à la moutarde

40 min

SainSavoureuxPlat principal

Stir-Fry de Tofu et Légumes avec Riz

Stir-Fry de Tofu et Légumes avec Riz

30 min

VégétarienSainRapide

Steak de Chou-Fleur Rôti avec Sauce Tahini au Citron

Steak de Chou-Fleur Rôti avec Sauce Tahini au Citron

45 min

VégétarienSainRapide

Nouilles Thaï aux Légumes et Sauce aux Cacahuètes

Nouilles Thaï aux Légumes et Sauce aux Cacahuètes

30 min

VégétarienSainRapide

Soupe classique poulet‑nouilles

Soupe classique poulet‑nouilles

45 min

SoupePlat réconfortantRiche en protéines

Falafel

Falafel

40 min

VéganApéritifVégétarien

Povezani postovi

Haricots Great Northern : légumineuse blanche douce riche en fibres & protéines

Haricots Great Northern : légumineuse blanche douce riche en fibres & protéines

VeganProtéinesSans gluten

Persil : 137 % VQR de vit K en 2 c. s. hachées

Persil : 137 % VQR de vit K en 2 c. s. hachées

ZincVeganSans gluten

Huile d’olive vierge extra : 10 g de MUFA & 1,9 mg de vitamine E par c. à s.

Huile d’olive vierge extra : 10 g de MUFA & 1,9 mg de vitamine E par c. à s.

VeganSans glutenSans lactose

Oignon : alliacée à 40 kcal, riche en quercétine et fibres prébiotiques

Oignon : alliacée à 40 kcal, riche en quercétine et fibres prébiotiques

VeganSans glutenSans lactose

Thym : herbe parfumée pour rôtis, soupes et marinades

Thym : herbe parfumée pour rôtis, soupes et marinades

Vitamine CVeganPerte de poids

Carottes multicolores : couleurs, nutrition et usages

Carottes multicolores : couleurs, nutrition et usages

Vitamine CVeganPerte de poids

Ail : bulbe piquant riche en allicine et vitamine C

Ail : bulbe piquant riche en allicine et vitamine C

Vitamine CFaible en glucidesVegan

Pâtes : variétés, nutrition et astuces de cuisson

Pâtes : variétés, nutrition et astuces de cuisson

VeganImmunitéBonnes graisses

Tomates : riches en lycopène, fraîches ou cuisinées

Tomates : riches en lycopène, fraîches ou cuisinées

Vitamine CVeganImmunité

Le sel : essentiel mais à consommer avec modération

Le sel : essentiel mais à consommer avec modération

Povezani recepti

Soupe Crémeuse Pomme de Terre & Poireau

Soupe Crémeuse Pomme de Terre & Poireau

35 min

DînerSoupePlat réconfortant

Soupe d’Orge aux Champignons

Soupe d’Orge aux Champignons

55 min

VéganSoupeSain

Houmous

Houmous

10 min

VéganSans sojaApéritif

Soupe de Poulet aux Nouilles

Soupe de Poulet aux Nouilles

35 min

SoupePlat réconfortantRiche en protéines

Poulet au miel et à la moutarde

Poulet au miel et à la moutarde

40 min

SainSavoureuxPlat principal

Stir-Fry de Tofu et Légumes avec Riz

Stir-Fry de Tofu et Légumes avec Riz

30 min

VégétarienSainRapide

Steak de Chou-Fleur Rôti avec Sauce Tahini au Citron

Steak de Chou-Fleur Rôti avec Sauce Tahini au Citron

45 min

VégétarienSainRapide

Nouilles Thaï aux Légumes et Sauce aux Cacahuètes

Nouilles Thaï aux Légumes et Sauce aux Cacahuètes

30 min

VégétarienSainRapide

Soupe classique poulet‑nouilles

Soupe classique poulet‑nouilles

45 min

SoupePlat réconfortantRiche en protéines

Falafel

Falafel

40 min

VéganApéritifVégétarien

Povezani postovi

Haricots Great Northern : légumineuse blanche douce riche en fibres & protéines

Haricots Great Northern : légumineuse blanche douce riche en fibres & protéines

VeganProtéinesSans gluten

Persil : 137 % VQR de vit K en 2 c. s. hachées

Persil : 137 % VQR de vit K en 2 c. s. hachées

ZincVeganSans gluten

Huile d’olive vierge extra : 10 g de MUFA & 1,9 mg de vitamine E par c. à s.

Huile d’olive vierge extra : 10 g de MUFA & 1,9 mg de vitamine E par c. à s.

VeganSans glutenSans lactose

Oignon : alliacée à 40 kcal, riche en quercétine et fibres prébiotiques

Oignon : alliacée à 40 kcal, riche en quercétine et fibres prébiotiques

VeganSans glutenSans lactose

Thym : herbe parfumée pour rôtis, soupes et marinades

Thym : herbe parfumée pour rôtis, soupes et marinades

Vitamine CVeganPerte de poids

Carottes multicolores : couleurs, nutrition et usages

Carottes multicolores : couleurs, nutrition et usages

Vitamine CVeganPerte de poids

Ail : bulbe piquant riche en allicine et vitamine C

Ail : bulbe piquant riche en allicine et vitamine C

Vitamine CFaible en glucidesVegan

Pâtes : variétés, nutrition et astuces de cuisson

Pâtes : variétés, nutrition et astuces de cuisson

VeganImmunitéBonnes graisses

Tomates : riches en lycopène, fraîches ou cuisinées

Tomates : riches en lycopène, fraîches ou cuisinées

Vitamine CVeganImmunité

Le sel : essentiel mais à consommer avec modération

Le sel : essentiel mais à consommer avec modération