Hook
**1 su 5 è carente.**
TL;DR
- 11 mg U, 8 mg D
Perché?
300 enzimi.
LARN
UL 40 mg.
Fonti
Ostriche 32 mg.
Assorbimento
Fitati ↓.
Deficit
Ferite lente.
Eccesso
Rame ↓.
Consigli
Ammollo cereali.
Mito/Realtà
| Più è meglio | No |
Conclusione
8–11 mg bastano.
Riferimenti
WHO 2024.
Comments
Povezani postovi
Melone amaro (karela): zucca molto amara ricca di vitamina C
ZincoLow-CarbVegano
Acqua d'acero: linfa leggermente dolce a basso apporto calorico
ZincoVeganoDimagrimento
Piselli: legume verde dolce ricco di proteine vegetali e fibre
ZincoVeganoProteine
Cotogna: frutto profumato ricco di pectina e vitamina C
ZincoVeganoSenza glutine
Zeste di limone: aroma agrumato a calorie quasi zero con vitamina C
ZincoVeganoDimagrimento
Asparago bianco: germoglio primaverile delicato ricco di folati
ZincoVeganoSenza glutine
Açaí: bacca amazzonica viola ricca di antociani, fibre e grassi salutari
ZincoVeganoProteine
Litchi: frutto tropicale profumato ricco di vitamina C e polifenoli
ZincoVeganoDimagrimento
Frutto del pane: amido tropicale senza glutine ricco di fibre, potassio e vitamina C
ZincoVeganoDimagrimento
Agnello: carne tenera ricca di proteine complete, ferro eme e vitamina B12
ZincoDimagrimentoProteine