Hook
**2‑3 raffreddori/anno — evitabili.**
TL;DR
- C 200 mg, D 1000 UI
Sistema immunitario
Innato + adattivo.
Nutrienti
C, D, zinco, selenio.
Alimenti
Agrumi, yogurt, aglio.
Stile di vita
Sonno, sport.
Integratori
D in inverno.
Consigli
Limone su lenticchie.
Mito/Realtà
| Mega‑C | Inutile |
Conclusione
Piatto colorato + riposo.
Riferimenti
BMJ 2024.
Comments
Povezani postovi
Latte d’oro: bevanda di curcuma antinfiammatoria
Salute intestinaleImmunitàBiologico
Timo: erba profumata per arrosti, zuppe e marinade
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Avocado: cremoso e ricco di nutrienti
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Carta di riso: sottile e senza glutine
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Oca: pollame ricco e saporito
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Estratto di vaniglia: aroma per piatti dolci e salati
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Tilapia: pesce bianco delicato e versatile
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Pectina: addensante naturale a base di frutta
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Chimichurri: salsa argentina alle erbe
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Peperoncini Scotch Bonnet: piccantezza, valori nutrizionali e usi culinari
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