Semi di papavero: croccantezza ricca di calcio e grassi insaturi
1 cucchiaio porta fibre, minerali e aroma; usare semi alimentari lavati.
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Che cos’è
Semi di *Papaver somniferum* con tracce minime di alcaloidi.
Valori (1 cucchiaio)
46 kcal; 1,6 g fibre; 126 mg Ca.
Benefici
Calcio, manganese, grassi buoni.
Svantaggi
Semi non lavati → residui; energetici.
Usi
Plumcake limone, ripieni, dressing.
Conservazione
Chiusi e al fresco 6 mesi.
- 1. Semi di Papavero
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Povezani postovi
Proteine: quante, quali e quando
Proteine
Ferro: fabbisogno, fonti e assorbimento
Ferro
Macronutrienti: carboidrati, proteine e grassi in equilibrio
ProteineGrassi saniCarboidrati complessi
Melone amaro (karela): zucca molto amara ricca di vitamina C
ZincoLow-CarbVegano
Burro di arachidi: proteine vegetali e grassi buoni
VeganoDimagrimentoProteine
Acqua d'acero: linfa leggermente dolce a basso apporto calorico
ZincoVeganoDimagrimento
Fagioli Great Northern: legume bianco delicato ricco di fibre e proteine
VeganoProteineSenza glutine
Piselli: legume verde dolce ricco di proteine vegetali e fibre
ZincoVeganoProteine
Bicarbonato di sodio: lievitante alcalino immediato
Low-CarbVeganoSenza glutine
Cotogna: frutto profumato ricco di pectina e vitamina C
ZincoVeganoSenza glutine