Tag

ZincoPescetarianoImmunitàVitamina B

Hijiki: alga ricca di minerali

Alga giapponese ricca di calcio e fibre, da consumare con moderazione per il contenuto di arsenico.

ZincoPescetarianoProteineVitamina BOmega-3

Aragosta: Proteina magra del mare

Aragosta: proteine di alta qualità, omega-3 e B12 — gusto pregiato, porzioni equilibrate.

Vitamina CImmunitàGrassi saniVitamina B

Zafferano: La spezia d'oro

Lo zafferano dona colore e aroma ai piatti ed è ricco di antiossidanti.

ZincoVeganoSenza glutineVitamina BSenza latticiniFibre

Masa harina: farina di mais nixtamalizzata ricca di calcio

30 g = 110 kcal, 90 mg Ca.

Vitamina CVeganoProteineSenza glutineVitamina BSenza latticiniFibre

Germogli di fagiolo: croccanti, ipocalorici e ricchi di vitamina C

Una tazza = 31 kcal e 14 % di vit C.

ZincoVitamina CDimagrimentoVitamina B

Pomodori verdi: sodi, aciduli e ricchi di vitamina C

100 g forniscono 23 kcal, fibre e composti antiossidanti come la clorofilla.

Vitamina CVeganoSenza glutineVitamina BSenza latticiniFibre

Asparagi: lance primaverili ricche di vitamina K, folati e fibre prebiotiche

Cinque punte (90 g) forniscono 20 kcal e il 60 % del fabbisogno di vitamina K.

ZincoVeganoSenza glutineVitamina BFibre

Semi di Anice: Profumo di Liquirizia, Ferro e Fibre

Un cucchiaio (6 g) fornisce 23 kcal e oli digestivi carminativi.

ZincoVeganoProteineSenza glutineVitamina BFibre

Fagiolo Moth (Matki): 12 g Proteine & 90 % Folati in una Tazza

Micro-legume resistente alla siccità, ricco di fibre, ferro e a basso IG.

ZincoVeganoProteineSenza glutineVitamina BFibre

Urad Dal: Fagiolo Nero Ricco di Proteine e Ferro

1 tazza cotta = 9 g proteine, 15 g fibra, 32 % ferro.

Vitamina CVeganoSenza glutineGrassi saniVitamina BFibre

Micro-Ortaggi: Foglie Mignon, Nutrienti XXL

25 g forniscono il 35 % di vitamina C con appena 9 kcal—perfette per guarnire.

ZincoPescetarianoProteineSenza glutineVitamina BOmega-3

Gambero: 24 g di Proteine e Omega-3 in 100 kcal

Porzione da 100 g = 87 % selenio + 0,5 g omega-3, quasi zero grassi.

ZincoVitamina CVeganoSenza glutineVitamina BFibre

Gemme di Felce: Croccanti e Cariche di Vitamina C

Solo disponibili a primavera: 34 kcal e 44 % di vitamina C per 100 g.

VeganoSenza glutineVitamina BFibre

Fungo Orecchio di Giuda: Croccante e Ricco di Fibre con Poche Calorie

Mezza tazza fornisce 15 kcal e 3 g di fibre, aggiungendo consistenza a zuppe e wok.

VeganoProteineVitamina BFibre

Cereali Germogliati: Indice GI Ridotto e Più Folati

La germinazione abbassa i fitati, aumenta il folato e rende la mollica più dolce.

Vitamina CVeganoProteineSenza glutineVitamina BFibre

Germogli di Erba Medica: Croccante Concentrato di Vitamine

Solo 8 kcal a tazza, ma 38 % della vitamina K giornaliera e buona dose di vitamina C.

ZincoPescetarianoProteineSenza glutineVitamina BOmega-3Senza latticini

Riccio di Mare (Uni): Crema di Omega-3 e Vitamina B12

Una porzione fornisce il 100 % di B12 e 720 mg di omega-3, ma è ricca di colesterolo.

Vitamina B

Vitamine B: funzioni e fabbisogni

Otto vitamine per metabolismo e sistema nervoso.

Hijiki: alga ricca di minerali

Aragosta: Proteina magra del mare

Zafferano: La spezia d'oro

Masa harina: farina di mais nixtamalizzata ricca di calcio

Germogli di fagiolo: croccanti, ipocalorici e ricchi di vitamina C

Pomodori verdi: sodi, aciduli e ricchi di vitamina C

Asparagi: lance primaverili ricche di vitamina K, folati e fibre prebiotiche

Semi di Anice: Profumo di Liquirizia, Ferro e Fibre

Fagiolo Moth (Matki): 12 g Proteine & 90 % Folati in una Tazza

Urad Dal: Fagiolo Nero Ricco di Proteine e Ferro

Micro-Ortaggi: Foglie Mignon, Nutrienti XXL

Gambero: 24 g di Proteine e Omega-3 in 100 kcal

Gemme di Felce: Croccanti e Cariche di Vitamina C

Fungo Orecchio di Giuda: Croccante e Ricco di Fibre con Poche Calorie

Cereali Germogliati: Indice GI Ridotto e Più Folati

Germogli di Erba Medica: Croccante Concentrato di Vitamine

Riccio di Mare (Uni): Crema di Omega-3 e Vitamina B12

Vitamine B: funzioni e fabbisogni

Filtri

Ingredienti

Hijiki: alga ricca di minerali

Aragosta: Proteina magra del mare

Zafferano: La spezia d'oro

Masa harina: farina di mais nixtamalizzata ricca di calcio

Germogli di fagiolo: croccanti, ipocalorici e ricchi di vitamina C

Pomodori verdi: sodi, aciduli e ricchi di vitamina C

Asparagi: lance primaverili ricche di vitamina K, folati e fibre prebiotiche

Semi di Anice: Profumo di Liquirizia, Ferro e Fibre

Fagiolo Moth (Matki): 12 g Proteine & 90 % Folati in una Tazza

Urad Dal: Fagiolo Nero Ricco di Proteine e Ferro

Micro-Ortaggi: Foglie Mignon, Nutrienti XXL

Gambero: 24 g di Proteine e Omega-3 in 100 kcal

Gemme di Felce: Croccanti e Cariche di Vitamina C

Fungo Orecchio di Giuda: Croccante e Ricco di Fibre con Poche Calorie

Cereali Germogliati: Indice GI Ridotto e Più Folati

Germogli di Erba Medica: Croccante Concentrato di Vitamine

Riccio di Mare (Uni): Crema di Omega-3 e Vitamina B12

Vitamine B: funzioni e fabbisogni

Filtri

Tag

Ingredienti