Uma salada rápida e nutritiva com couve e tempeh marinado.

Panquecas fofinhas feitas com farinha de amêndoas e cobertas com uma compota morna de mirtilos, perfeitas para um brunch keto.

Um prato reconfortante de shakshuka com ovos pochê em um molho de tomate apimentado, decorado com fatias de abacate fresco – ideal para um brunch keto.

Frituras crocantes feitas com abobrinha ralada, ovo, queijo feta, farinha de coco e hortelã fresca, perfeitas para um lanche low-carb.

Chips crocantes de queijo cheddar, temperadas com alho em pó e páprica, perfeitas como um lanche low-carb.

Muffins de ovo deliciosos, recheados com espinafre fresco e queijo feta, perfeitos como um lanche low-carb.

Rollinhos frescos de pepino finamente fatiados, recheados com cream cheese, salmão defumado e endro, regados com suco de limão – um lanche low-carb perfeito.

Abobrinhas fatiadas finamente e assadas com azeite e especiarias, um snack low-carb perfeito.

Uma versão low-carb dos clássicos ovos recheados, com abacate cremoso misturado na gema, perfeita como lanche keto.

Um risoto cremoso e reconfortante feito com arroz Arborio, cogumelos salteados e um toque de levedura nutricional.

Deliciosos fritinhos feitos com abobrinha ralada, farinha de grão-de-bico e ervas frescas, perfeitos como lanche ou refeição leve.

Bifes de couve-flor assados à perfeição e regados com um vibrante molho chimichurri.

Uma sopa de tomate reconfortante e suave, enriquecida sem produtos lácteos.

Um prato de macarrão estilo Alfredo cremoso sem laticínios, complementado com floretes de brócolis macios.

Um prato clássico da Provença com berinjela, abobrinha e pimentões cozidos em um molho de tomate saboroso.

Um curry rápido com espinafre rico em nutrientes e grão-de-bico cheio de proteínas em um molho saboroso.

Uma versão à base de plantas do clássico tikka masala, com couve-flor em um molho cremoso e picante.

Uma sopa reconfortante com batata-doce e lentilhas, temperada com especiarias acolhedoras.

Um chili encorpado com quinoa e feijão preto, perfeito para uma refeição aconchegante.