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    Agar-Agar
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    Amarante
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    Kumquats
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    Levure Instantanée
    Levure Nutritionnelle
    Levure Sèche Active
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    Litchi
    Litchi
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    Maïs Concassé
    Maïs Concassé
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    Mangoustan
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    Morilles
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    Racine de Konjac
    Racine de Lotus
    Racine de Persil
    Racine de Taro
    Radis
    Radis Daikon
    Radis Daikon
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    Raisins Secs
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    Ramboutan
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    Riz Rouge
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    Sorgho
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Concombre : légume hydratant riche en eau et en vitamine K

Faible en calories et riche en eau, le concombre soutient l’hydratation et la santé de la peau.

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Concombre : légume hydratant riche en eau et en vitamine K
Santé intestinale

Qu’est-ce que le concombre ?

Le concombre est un **légume frais** composé à **95 % d’eau**, apprécié pour ses propriétés hydratantes et rafraîchissantes.

Valeurs nutritionnelles (100 g)

- **Calories :** 15 kcal - **Eau :** 95 g - **Vitamine K :** 16 µg - **Vitamine C :** 3 mg

Bienfaits

- **Hydrate l’organisme**. - **Améliore la santé de la peau**. - **Aide la digestion**.

Inconvénients

- Peu nutritif. - Peut provoquer **des ballonnements**.

Usages

- Dans **les salades, jus et sandwichs**. - Utilisé en **cosmétique** pour hydrater la peau.

Résumé

Le concombre est un légume léger et rafraîchissant, excellent pour l’hydratation et la beauté.
  • 1. Concombre

    Cucumber (krastavac): povrće bogato vodom (95%), vitaminom K i antioksidansima; pomaže hidrataciji i zdravlju kože, idealan za salate i lagane obroke.

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Vitamine CFaible en glucidesVegan
Freekeh : blé vert grillé

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Vinaigre balsamique : douceur acidulée et complexe

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Chou-rave : croquant, juteux et doux

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VeganSanté intestinaleImmunité
Brocoli : super-aliment vert crucifère

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Chou napa (chinois) : croquant, doux et polyvalent

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VeganSanté intestinaleImmunité
Cumin des prés : saveur chaude et digestive

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Haricots adzuki : petites fèves rouges riches en fibres

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Fruit du dragon (pitaya) : hydratant et antioxydant

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Povezani recepti

Pizza Flatbread Méditerranéenne Végétarienne

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Facile

35 min

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Wrap Shawarma aux Pois Chiches

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Facile

25 min

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Roulés de Concombre Keto au Saumon Fumé

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Facile

10 min

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Salade de Couscous Méditerranéenne

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Facile

25 min

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Tzatziki

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Facile

10 min

Sans cuissonVégétarienRapide
Panini Végétarien aux Légumes Grillés et Pesto

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Facile

25 min

VégétarienSainRapide
Salade de Pois Chiches Méditerranéenne

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Facile

15 min

VégétarienSainRapide
Rouleaux de printemps aux légumes

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Moyen

30 min

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Salade de quinoa à l'avocat

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Facile

25 min

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Lait d’or : latte au curcuma anti‑inflammatoire

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Roulés de Concombre Keto au Saumon Fumé

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Salade de Couscous Méditerranéenne

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Tzatziki

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Panini Végétarien aux Légumes Grillés et Pesto

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VégétarienSainRapide
Salade de Pois Chiches Méditerranéenne

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Rouleaux de printemps aux légumes

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Salade de quinoa à l'avocat

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