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    Foglie di Amaranto
    Foglie di Amaranto
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    Foglie di Curry
    Foglie di Curry
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    Foglie di Lime Kaffir
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    Foglie di Pandano
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    Foglie di Senape
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    Mela Cotogna
    Mela Cotogna
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    Menta Verde
    Merluzzo
    Microgreens
    Microgreens
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    Noci di Ginkgo
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    Olio di Cocco
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    Olio di Macadamia
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    Olio di Sesamo
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    Ortica
    Orzo
    Ostriche
    Pak Choi
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    Pane Naan
    Pane Pita
    Pane Raffermo
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    Pangrattato
    Panko
    Panna
    Panna Acida
    Panna Cagliata
    Panna Liquida
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    Paprika Affumicata
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    Pasta di Miso
    Pasta di Peperoncino
    Pasta Fettuccine
    Pasta Fillo
    Pasta Sfoglia
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    Patata Dolce
    Patate
    Patate Dolci
    Patate Viola
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    Pepe di Sichuan
    Pepe Garofanato
    Pepe Rosa
    Pepe Verde
    Peperoncini Anaheim
    Peperoncini Ancho
    Peperoncini Chipotle
    Peperoncini Guajillo
    Peperoncini Habanero
    Peperoncini Jalapeño
    Peperoncini Pasilla
    Peperoncini Poblano
    Peperoncini Scotch Bonnet
    Peperoncini Serrano
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    Peperoni
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    Piselli Spezzati
    Pistacchi
    Polenta
    Pollack
    Polline d'Ape
    Polpo
    Polvere Cinque Spezie Cinesi
    Polvere di Acai
    Polvere di Arrowroot
    Polvere di Baobab
    Polvere di Camu Camu
    Polvere di Collagene
    Polvere di Curry
    Polvere di Inulina
    Polvere di Lucuma
    Polvere di Maca
    Polvere di Maca
    Polvere di Mango (Amchur)
    Polvere di Matcha
    Polvere di Mesquite
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    Proteina Vegetale Testurizzata (TVP)
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    Ravanello Daikon
    Ravanello Daikon
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    Ribes
    Ribes
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    Riso Jasmine
    Riso Nero
    Riso Rosso
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    Salsa di Pesce
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Salmone: pesce ricco di omega-3

Carne rosa, saporita, ricca di proteine e grassi buoni.

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Salmone: pesce ricco di omega-3
Salute intestinaleFibre

Cos’è il salmone?

Pesce grasso di acque fredde, selvatico o d’allevamento, disponibile fresco, affumicato o in scatola.

Valori nutrizionali

100 g: 200 kcal, 22 g proteine, 13 g grassi, ricco di **omega-3**, vit. D, B12.

Benefici

- Salute del cuore - Supporto cerebrale - Proteine di alta qualità - Vitamina D

Possibili contro

- Scegliere fonti sicure - Affumicato = più sale

Come usarlo

Alla griglia, al forno, in insalata o su bagel.
  • 1. Salmone

    Salmon – masna morska riba, bogata omega-3 masnim kiselinama, proteinima i vitaminom D; dostupna svježa, smrznuta, dimljena ili konzervirana

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Povezani postovi

Latte d’oro: bevanda di curcuma antinfiammatoria

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Melone amaro (karela): zucca molto amara ricca di vitamina C

Melone amaro (karela): zucca molto amara ricca di vitamina C

ZincoLow-CarbVegano
Burro di arachidi: proteine vegetali e grassi buoni

Burro di arachidi: proteine vegetali e grassi buoni

VeganoDimagrimentoProteine
Fagioli Great Northern: legume bianco delicato ricco di fibre e proteine

Fagioli Great Northern: legume bianco delicato ricco di fibre e proteine

VeganoProteineSenza glutine
Piselli: legume verde dolce ricco di proteine vegetali e fibre

Piselli: legume verde dolce ricco di proteine vegetali e fibre

ZincoVeganoProteine
Cotogna: frutto profumato ricco di pectina e vitamina C

Cotogna: frutto profumato ricco di pectina e vitamina C

ZincoVeganoSenza glutine
Asparago bianco: germoglio primaverile delicato ricco di folati

Asparago bianco: germoglio primaverile delicato ricco di folati

ZincoVeganoSenza glutine
Semi di papavero: croccantezza ricca di calcio e grassi insaturi

Semi di papavero: croccantezza ricca di calcio e grassi insaturi

VeganoProteineSenza glutine
Farina: dal grano alle alternative senza glutine – polvere strutturante di amidi e proteine

Farina: dal grano alle alternative senza glutine – polvere strutturante di amidi e proteine

VeganoDimagrimentoProteine
Açaí: bacca amazzonica viola ricca di antociani, fibre e grassi salutari

Açaí: bacca amazzonica viola ricca di antociani, fibre e grassi salutari

ZincoVeganoProteine

Povezani recepti

Salmone alle Erbe e Limone

Salmone alle Erbe e Limone

Facile

25 min

CenaCibo di confortoPortata principale
Toast con salmone affumicato e avocado

Toast con salmone affumicato e avocado

Facile

10 min

ColazioneVeloce
Salmone Keto con Asparagi e Salsa al Burro e Limone

Salmone Keto con Asparagi e Salsa al Burro e Limone

Medio

25 min

Basso contenuto di carboidratiColazioneSalutare
Rotolini di Cetriolo Keto con Salmone Affumicato

Rotolini di Cetriolo Keto con Salmone Affumicato

Facile

10 min

SalutareVeloce
Salmone al Forno con Limone e Aneto

Salmone al Forno con Limone e Aneto

Facile

30 min

CenaCibo di confortoPortata principale

Povezani postovi

Latte d’oro: bevanda di curcuma antinfiammatoria

Latte d’oro: bevanda di curcuma antinfiammatoria

Salute intestinaleImmunitàBiologico
Melone amaro (karela): zucca molto amara ricca di vitamina C

Melone amaro (karela): zucca molto amara ricca di vitamina C

ZincoLow-CarbVegano
Burro di arachidi: proteine vegetali e grassi buoni

Burro di arachidi: proteine vegetali e grassi buoni

VeganoDimagrimentoProteine
Fagioli Great Northern: legume bianco delicato ricco di fibre e proteine

Fagioli Great Northern: legume bianco delicato ricco di fibre e proteine

VeganoProteineSenza glutine
Piselli: legume verde dolce ricco di proteine vegetali e fibre

Piselli: legume verde dolce ricco di proteine vegetali e fibre

ZincoVeganoProteine
Cotogna: frutto profumato ricco di pectina e vitamina C

Cotogna: frutto profumato ricco di pectina e vitamina C

ZincoVeganoSenza glutine
Asparago bianco: germoglio primaverile delicato ricco di folati

Asparago bianco: germoglio primaverile delicato ricco di folati

ZincoVeganoSenza glutine
Semi di papavero: croccantezza ricca di calcio e grassi insaturi

Semi di papavero: croccantezza ricca di calcio e grassi insaturi

VeganoProteineSenza glutine
Farina: dal grano alle alternative senza glutine – polvere strutturante di amidi e proteine

Farina: dal grano alle alternative senza glutine – polvere strutturante di amidi e proteine

VeganoDimagrimentoProteine
Açaí: bacca amazzonica viola ricca di antociani, fibre e grassi salutari

Açaí: bacca amazzonica viola ricca di antociani, fibre e grassi salutari

ZincoVeganoProteine

Povezani recepti

Salmone alle Erbe e Limone

Salmone alle Erbe e Limone

Facile

25 min

CenaCibo di confortoPortata principale
Toast con salmone affumicato e avocado

Toast con salmone affumicato e avocado

Facile

10 min

ColazioneVeloce
Salmone Keto con Asparagi e Salsa al Burro e Limone

Salmone Keto con Asparagi e Salsa al Burro e Limone

Medio

25 min

Basso contenuto di carboidratiColazioneSalutare
Rotolini di Cetriolo Keto con Salmone Affumicato

Rotolini di Cetriolo Keto con Salmone Affumicato

Facile

10 min

SalutareVeloce
Salmone al Forno con Limone e Aneto

Salmone al Forno con Limone e Aneto

Facile

30 min

CenaCibo di confortoPortata principale